Ha koll på vad du har på tallriken
fläskytterfilébiff
Kalorier och näringsvärden
rygg, benfri, mager, grillad
161
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett4,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager, stekt173 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager, tillagad, ugnsstekt172 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt, med avskiljbart fett
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
Frågor om fläskytterfilébiff
Hur många kalorier innehåller 100 g fläskytterfilébiff?
100 g fläskytterfilébiff innehåller 161 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fläskytterfilébiff?
50 g fläskytterfilébiff innehåller 81 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fläskytterfilébiff?
150 g fläskytterfilébiff innehåller 242 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fläskytterfilébiff?
200 g fläskytterfilébiff innehåller 322 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fläskytterfilébiff?
250 g fläskytterfilébiff innehåller 403 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1917 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
