Ha koll på vad du har på tallriken
fläskytterfilébiff
Kalorier och näringsvärden
rygg, benfri, mager, rå
121
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, rå133 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrå145 kcal / 100 g
- Fläskkotletterråa, magra110 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager, rå132 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärsk, endast avskiljbart magert kött, rå109 kcal / 100 g
Frågor om fläskytterfilébiff
Hur många kalorier innehåller 100 g fläskytterfilébiff?
100 g fläskytterfilébiff innehåller 121 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fläskytterfilébiff?
50 g fläskytterfilébiff innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fläskytterfilébiff?
150 g fläskytterfilébiff innehåller 182 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fläskytterfilébiff?
200 g fläskytterfilébiff innehåller 242 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fläskytterfilébiff?
250 g fläskytterfilébiff innehåller 303 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1915 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
