Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek utan ben
Kalorier och näringsvärden
ryggbiff, mager och fet, rå
166
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett8,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, rå133 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Skinkstekbenfri, magert och fett separerbart, rått113 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, magert kött och fett kan särskiljas, tillagade, rostade192 kcal / 100 g
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt, med avskiljbart fett
Frågor om Fläskstek utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek utan ben?
100 g Fläskstek utan ben innehåller 166 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek utan ben?
50 g Fläskstek utan ben innehåller 83 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek utan ben?
150 g Fläskstek utan ben innehåller 249 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek utan ben?
200 g Fläskstek utan ben innehåller 332 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek utan ben?
250 g Fläskstek utan ben innehåller 415 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1921 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
