Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek utan ben
Kalorier och näringsvärden
ryggbiff, mager och fet, stekt
192
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett8,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 75,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt159 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt, med fett
Frågor om Fläskstek utan ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek utan ben?
100 g Fläskstek utan ben innehåller 192 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek utan ben?
50 g Fläskstek utan ben innehåller 96 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek utan ben?
150 g Fläskstek utan ben innehåller 288 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek utan ben?
200 g Fläskstek utan ben innehåller 384 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek utan ben?
250 g Fläskstek utan ben innehåller 480 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1808 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
