Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotelett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/rygg, mager och fet, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettbenfri, mager och fet, grillad260 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, rått136 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, rå133 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, rått172 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Svinkoteletter eller stekarfärsk, kam, benfri, med fett och magert kött, rå211 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotelett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 211 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 106 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 317 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 422 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 528 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
