Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
benfri, mager och fet, grillad
260
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Stekt benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, stekt214 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotlett från revbensändekarré/kam, mager, stekt i panna224 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benmed ben, magert och fett, grillat209 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 260 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 130 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 390 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 520 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 650 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1897 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
