Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett, revben
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert, stekt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager och fet, ugnsstekt252 kcal / 100 g
- Stekt benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, stekt214 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt248 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett, revben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett, revben?
100 g Fläskkotlett, revben innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett, revben?
50 g Fläskkotlett, revben innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett, revben?
150 g Fläskkotlett, revben innehåller 309 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett, revben?
200 g Fläskkotlett, revben innehåller 412 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett, revben?
250 g Fläskkotlett, revben innehåller 515 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1796 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
