Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett (mittcut)
Kalorier och näringsvärden
benbit, magert, stekt
194
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Svinkammarvfärsk, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt248 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från mitten av revbenenfärska, från kotlettraden, med ben, magert kött och fett kan separeras, tillagade, grillade222 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett (mittcut)
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett (mittcut)?
100 g Fläskkotlett (mittcut) innehåller 194 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett (mittcut)?
50 g Fläskkotlett (mittcut) innehåller 97 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett (mittcut)?
150 g Fläskkotlett (mittcut) innehåller 291 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett (mittcut)?
200 g Fläskkotlett (mittcut) innehåller 388 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett (mittcut)?
250 g Fläskkotlett (mittcut) innehåller 485 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1788 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
