Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett från mitten
Kalorier och näringsvärden
med ben, mager och fet, bräserad
242
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 95,1 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett från mitten av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, rå127 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, bräserat261 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Fläskkotletterhormel always tender, färskt fläskkött167 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från mitten av revbenenfärska, från kotlettraden, med ben, magert kött och fett kan separeras, tillagade, grillade222 kcal / 100 g
- Svinkammarvfärsk, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt194 kcal / 100 g
- Svinribbor mittenmager och fet, bräserad, stekt334 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett från mitten
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett från mitten?
100 g Fläskkotlett från mitten innehåller 242 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett från mitten?
50 g Fläskkotlett från mitten innehåller 121 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett från mitten?
150 g Fläskkotlett från mitten innehåller 363 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett från mitten?
200 g Fläskkotlett från mitten innehåller 484 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett från mitten?
250 g Fläskkotlett från mitten innehåller 605 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
