Ha koll på vad du har på tallriken
Grillad fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
karré/fläskfilé, magert och fett, grillat
222
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benmed ben, magert och fett, grillat209 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
Frågor om Grillad fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Grillad fläskkotlett med ben?
100 g Grillad fläskkotlett med ben innehåller 222 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grillad fläskkotlett med ben?
50 g Grillad fläskkotlett med ben innehåller 111 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grillad fläskkotlett med ben?
150 g Grillad fläskkotlett med ben innehåller 333 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grillad fläskkotlett med ben?
200 g Grillad fläskkotlett med ben innehåller 444 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grillad fläskkotlett med ben?
250 g Grillad fläskkotlett med ben innehåller 555 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1799 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
