Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager, bräserad
195
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från mittenmed ben, mager och fet, bräserad242 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager, stekt173 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager, bräserad211 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett med ben?
100 g Fläskkotlett med ben innehåller 195 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett med ben?
50 g Fläskkotlett med ben innehåller 98 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett med ben?
150 g Fläskkotlett med ben innehåller 293 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett med ben?
200 g Fläskkotlett med ben innehåller 390 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett med ben?
250 g Fläskkotlett med ben innehåller 488 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1802 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
