Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotelett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/rygg, mager, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,99 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettbenfri, mager och fet, bräserad255 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, bräserat261 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotelett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 211 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 106 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 317 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 422 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 528 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
