Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotelett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/rygg, mager och fet, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotelett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 252 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 126 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 378 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 504 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 630 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1899 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
