Ha koll på vad du har på tallriken
Lantliga revben av fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
färska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 91,8 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,8 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, med ben, tillagad, ugnsstekt227 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, mätbart magert kött och fett, tillagad, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt248 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
Frågor om Lantliga revben av fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lantliga revben av fläskkotlett?
100 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 270 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
1 portion (85 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 230 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
2 portioner (170 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 459 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
½ portion (42,5 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 115 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
3 portioner (255 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 689 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
4 portioner (340 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 918 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 62 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lantliga revben av fläskkotlett?
50 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 135 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lantliga revben av fläskkotlett?
150 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 405 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169201 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
