Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripper
Kalorier och näringsvärden
färskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 361 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 31 g 40%
- Mättat fett 9,2 g 46%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 portion | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ portion | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 portioner | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
- Revbensspjäll av grisråa237 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå278 kcal / 100 g
- Revbensspjällråa251 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, benfri, tillagad, ugnsstekt219 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, rygg, med ben, separerbart magert kött och fett, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripper
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripper?
100 g Fläskripper innehåller 361 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskripper?
1 portion (85 g) Fläskripper innehåller 307 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskripper?
2 portioner (170 g) Fläskripper innehåller 614 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskripper?
½ portion (42,5 g) Fläskripper innehåller 153 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskripper?
3 portioner (255 g) Fläskripper innehåller 921 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskripper?
4 portioner (340 g) Fläskripper innehåller 1227 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 105 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripper?
50 g Fläskripper innehåller 181 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripper?
150 g Fläskripper innehåller 542 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
