Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlettrada
Kalorier och näringsvärden
färsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 78,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 46 mg 4%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Nötrippbiffarrevben, med ben, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad287 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, benfri, tillagad, ugnsstekt219 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, rygg, med ben, separerbart magert kött och fett, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Nötrevsbenmed ben, delbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, bräserad372 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlettrada
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlettrada?
100 g Fläskkotlettrada innehåller 292 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkotlettrada?
1 portion (85 g) Fläskkotlettrada innehåller 248 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkotlettrada?
2 portioner (170 g) Fläskkotlettrada innehåller 496 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkotlettrada?
½ portion (42,5 g) Fläskkotlettrada innehåller 124 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkotlettrada?
3 portioner (255 g) Fläskkotlettrada innehåller 745 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkotlettrada?
4 portioner (340 g) Fläskkotlettrada innehåller 993 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlettrada?
50 g Fläskkotlettrada innehåller 146 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlettrada?
150 g Fläskkotlettrada innehåller 438 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
