Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletsreben
Kalorier och näringsvärden
kam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 83 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt206 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Svinkammarvfärsk, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, med ben, tillagad, ugnsstekt227 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletsreben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletsreben?
100 g Fläskkotletsreben innehåller 255 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkotletsreben?
1 portion (85 g) Fläskkotletsreben innehåller 217 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkotletsreben?
2 portioner (170 g) Fläskkotletsreben innehåller 434 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkotletsreben?
½ portion (42,5 g) Fläskkotletsreben innehåller 108 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkotletsreben?
3 portioner (255 g) Fläskkotletsreben innehåller 650 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkotletsreben?
4 portioner (340 g) Fläskkotletsreben innehåller 867 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletsreben?
50 g Fläskkotletsreben innehåller 128 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletsreben?
150 g Fläskkotletsreben innehåller 383 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168377 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
