Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletsreben
Kalorier och näringsvärden
kam, färsk, benbit, rå, endast magert
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 71,6 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, rå140 kcal / 100 g
- Fläskkarrérått
- Revbensspjäll av grisråa237 kcal / 100 g
- Fläskfilémagert, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, rått136 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
- Hel fläskkotlettradfärsk, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletsreben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletsreben?
100 g Fläskkotletsreben innehåller 172 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkotletsreben?
1 portion (113 g) Fläskkotletsreben innehåller 194 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkotletsreben?
2 portioner (226 g) Fläskkotletsreben innehåller 389 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkotletsreben?
½ portion (56,5 g) Fläskkotletsreben innehåller 97 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkotletsreben?
3 portioner (339 g) Fläskkotletsreben innehåller 583 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkotletsreben?
4 portioner (452 g) Fläskkotletsreben innehåller 777 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletsreben?
50 g Fläskkotletsreben innehåller 86 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletsreben?
150 g Fläskkotletsreben innehåller 258 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168376 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
