Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett, revben
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert, rått
136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, rå127 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager och fet, rå211 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotlettkarré/fläskfilé, magert, rått152 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotletterråa, magra och feta, vägda med ben162 kcal / 100 g
- Svinkoteletter eller stekarfärsk, kam, med ben, endast magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, rå, endast magert172 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett, revben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett, revben?
100 g Fläskkotlett, revben innehåller 136 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett, revben?
50 g Fläskkotlett, revben innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett, revben?
150 g Fläskkotlett, revben innehåller 204 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett, revben?
200 g Fläskkotlett, revben innehåller 272 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett, revben?
250 g Fläskkotlett, revben innehåller 340 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1793 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
