Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett (revbensspjäll)
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert och fett, grillat
222
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 70 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,8 µg 78%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från mitten av revbenenfärska, från kotlettraden, med ben, magert kött och fett kan separeras, tillagade, grillade222 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, grillade247 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, grillat231 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett (revbensspjäll)
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett (revbensspjäll)?
100 g Fläskkotlett (revbensspjäll) innehåller 222 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett (revbensspjäll)?
50 g Fläskkotlett (revbensspjäll) innehåller 111 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett (revbensspjäll)?
150 g Fläskkotlett (revbensspjäll) innehåller 333 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett (revbensspjäll)?
200 g Fläskkotlett (revbensspjäll) innehåller 444 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett (revbensspjäll)?
250 g Fläskkotlett (revbensspjäll) innehåller 555 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1791 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
