Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotelett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/rygg, mager, grillad
216
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad161 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskfilé och skinkstekbenfri, magert och fett kött, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, grillade247 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotelett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 216 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 108 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 324 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 432 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 540 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1902 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
