Ha koll på vad du har på tallriken
Lantliga revben av fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
färska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, grillade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 75,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast magert kött, med ben, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, mätbart magert kött och fett, tillagad, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Grillad fläskkotlett med benkarré/fläskfilé, magert och fett, grillat222 kcal / 100 g
Frågor om Lantliga revben av fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lantliga revben av fläskkotlett?
100 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 247 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
1 portion (85 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 210 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
2 portioner (170 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 420 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
½ portion (42,5 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 105 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
3 portioner (255 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 630 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lantliga revben av fläskkotlett?
4 portioner (340 g) Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 840 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lantliga revben av fläskkotlett?
50 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 124 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lantliga revben av fläskkotlett?
150 g Lantliga revben av fläskkotlett innehåller 371 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169199 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
