Ha koll på vad du har på tallriken
Grishuvud
Kalorier och näringsvärden
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,3 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,3 µg 84%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletterfärskt, benfritt, urskiljbart magert kött och fett, tillagat, brässerat171 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantstilfärsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, med ben, tillagad, ugnsstekt227 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, bräserat397 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, bräserat273 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Hela fläskkotlettradenfersk, bare magert kjøtt, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
Frågor om Grishuvud
Hur många kalorier innehåller 100 g Grishuvud?
100 g Grishuvud innehåller 273 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (86 g) Grishuvud?
1 portion (86 g) Grishuvud innehåller 235 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (172 g) Grishuvud?
2 portioner (172 g) Grishuvud innehåller 470 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (43 g) Grishuvud?
½ portion (43 g) Grishuvud innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (258 g) Grishuvud?
3 portioner (258 g) Grishuvud innehåller 704 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (344 g) Grishuvud?
4 portioner (344 g) Grishuvud innehåller 939 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grishuvud?
50 g Grishuvud innehåller 137 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grishuvud?
150 g Grishuvud innehåller 410 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167896 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
