Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripper
Kalorier och näringsvärden
färskt, separerbart magert och fett, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 30 g 39%
- Mättat fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 99,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 portion | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ portion | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 portioner | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Liknande livsmedel
- Revbensspjäll av grisråa237 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskripporbräserad332 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, rygg, med ben, separerbart magert kött och fett, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Revbensspjällråa251 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå278 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Svinribbor mittenmager och fet, bräserad, stekt334 kcal / 100 g
- Grishuvudfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripper
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripper?
100 g Fläskripper innehåller 397 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskripper?
1 portion (85 g) Fläskripper innehåller 337 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskripper?
2 portioner (170 g) Fläskripper innehåller 675 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskripper?
½ portion (42,5 g) Fläskripper innehåller 169 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskripper?
3 portioner (255 g) Fläskripper innehåller 1012 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskripper?
4 portioner (340 g) Fläskripper innehåller 1350 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 103 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripper?
50 g Fläskripper innehåller 199 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripper?
150 g Fläskripper innehåller 596 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
