Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta bitar
Kalorier och näringsvärden
lår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 49,9 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläsk sammansatta bitar skinka karré och bogmager, rå120 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, rå144 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldramager och fet, rå182 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta bitar?
100 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 134 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkött sammansatta bitar?
1 portion (113 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 151 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkött sammansatta bitar?
2 portioner (226 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 303 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkött sammansatta bitar?
½ portion (56,5 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 76 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkött sammansatta bitar?
3 portioner (339 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 454 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkött sammansatta bitar?
4 portioner (452 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 606 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta bitar?
50 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta bitar?
150 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 201 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
