Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré och bog sammansatta bitar
Kalorier och näringsvärden
färsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, rå144 kcal / 100 g
- Fläsk sammansatta bitar skinka karré och bogmager, rå120 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldramager och fet, rå182 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré och bog sammansatta bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
100 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 177 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
1 portion (28,4 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 50 kcal, med 5,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
2 portioner (56,7 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
½ portion (14,2 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 25 kcal, med 2,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
3 portioner (85,1 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 151 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
4 portioner (113,4 g) Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 201 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
50 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 89 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar?
150 g Fläskkarré och bog sammansatta bitar innehåller 266 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
