Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog
Kalorier och näringsvärden
mager, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 55,9 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, rå144 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, rå136 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog?
100 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog innehåller 120 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog?
50 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog?
150 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog innehåller 180 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog?
200 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog innehåller 240 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog?
250 g Fläsk, sammansatta bitar, skinka, karré och bog innehåller 300 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6944 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
