Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra
Kalorier och näringsvärden
mager, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69,3 mg 3%
- Kolesterol 78,9 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré och skuldra, färskt, endast magert kött, tillagat201 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad211 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläsk skinka rumpa mager kokt stektfärsk, ben, rumpa, endast avskiljbart magert kött, kokt, stekt165 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Kalvkött magra sammansatta styckningsdelarmagert, tillagat196 kcal / 100 g
- Kokt fläskbogkokt, standard, utan svål, fettreducerad123 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
100 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 187 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
50 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
150 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 281 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
200 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 374 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
250 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 468 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6945 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
