Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta bitar
Kalorier och näringsvärden
lår, karré och skuldra, färskt, endast magert kött, tillagat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,2 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldramager, tillagad187 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad211 kcal / 100 g
- Sammansatta fläskdetaljer skinka linje och skuldramager och fet, tillagad180 kcal / 100 g
- Fläsk sammansatta bitar skinka karré och bogmager, rå120 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, kokt, rostad211 kcal / 100 g
- Svinblandning av avskiljbart fettfärsk, med tillsatt lösning, tillagad585 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta bitar?
100 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 201 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkött sammansatta bitar?
1 portion (85 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 171 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkött sammansatta bitar?
2 portioner (170 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 342 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkött sammansatta bitar?
½ portion (42,5 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkött sammansatta bitar?
3 portioner (255 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 513 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkött sammansatta bitar?
4 portioner (340 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 683 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta bitar?
50 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 101 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta bitar?
150 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 302 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167855 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
