Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré och bog magra bitar
Kalorier och näringsvärden
färsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré och skuldra, färskt, endast magert kött, tillagat201 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Sammansatta fläskdetaljer skinka linje och skuldramager och fet, tillagad180 kcal / 100 g
- Benfri och mager fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt175 kcal / 100 g
- Hela fläskkotlettradenfersk, bare magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré och bog magra bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré och bog magra bitar?
100 g Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 211 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarré och bog magra bitar?
1 portion (85 g) Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 179 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarré och bog magra bitar?
2 portioner (170 g) Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 359 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarré och bog magra bitar?
½ portion (42,5 g) Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 90 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarré och bog magra bitar?
3 portioner (255 g) Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 538 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarré och bog magra bitar?
4 portioner (340 g) Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 717 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré och bog magra bitar?
50 g Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 106 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré och bog magra bitar?
150 g Fläskkarré och bog magra bitar innehåller 317 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167908 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
