Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra
Kalorier och näringsvärden
mager och fet, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 23,1 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, rå144 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskstek övre delmagert och fett, rått182 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Hel fläskstek magerfärsk, lår, hel, endast avskiljbart magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
100 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 182 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
50 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 91 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
150 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 273 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
200 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 364 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra?
250 g Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldra innehåller 455 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6926 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
