Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta bitar
Kalorier och näringsvärden
färskt, sammansatt av bitar (lår, karré, skuldra och revben), magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Fläsk sammansatta bitar skinka karré och bogmager, rå120 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldramager och fet, rå182 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, rå144 kcal / 100 g
- Svinblandning av avskiljbart fettfärsk, med tillsatt lösning, rå508 kcal / 100 g
- Nötkött i detaljbitarsammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 0" fett, alla klasser, rått167 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, rått224 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta bitar?
100 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 216 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskkött sammansatta bitar?
1 portion (28,4 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 61 kcal, med 5,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskkött sammansatta bitar?
2 portioner (56,7 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 122 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskkött sammansatta bitar?
½ portion (14,2 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 31 kcal, med 2,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskkött sammansatta bitar?
3 portioner (85,1 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 184 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskkött sammansatta bitar?
4 portioner (113,4 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 245 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta bitar?
50 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 108 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta bitar?
150 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 324 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167888 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
