Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött sammansatta bitar
Kalorier och näringsvärden
färskt, sammansatt av bitar (lår, karré, skuldra och revben), magert kött och fett, tillagat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött sammansatta bitar av karré och skuldrafärskt, sammansatt av bitar (karré och skuldra), magert kött och fett, tillagat235 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta styckningsdelar skinka lår och skuldramager, tillagad187 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad211 kcal / 100 g
- Sammansatta fläskdetaljer skinka linje och skuldramager och fet, tillagad180 kcal / 100 g
- Svinblandning av avskiljbart fettfärsk, med tillsatt lösning, tillagad585 kcal / 100 g
- Svinblandning av skinka karré bog och spareribsfärsk, inklusive bitar för saltning/rökning, med avskiljbart magert kött och fett, rå211 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog sammansatta bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), med fett och magert kött, rå177 kcal / 100 g
- Fläsk sammansatta bitar skinka karré och bogmager, rå120 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött sammansatta bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött sammansatta bitar?
100 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 238 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkött sammansatta bitar?
1 portion (85 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 202 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkött sammansatta bitar?
2 portioner (170 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 405 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkött sammansatta bitar?
½ portion (42,5 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 101 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkött sammansatta bitar?
3 portioner (255 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 607 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkött sammansatta bitar?
4 portioner (340 g) Fläskkött sammansatta bitar innehåller 809 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött sammansatta bitar?
50 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 119 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött sammansatta bitar?
150 g Fläskkött sammansatta bitar innehåller 357 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168297 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
