Ha koll på vad du har på tallriken
Gris lever rå
Kalorier och näringsvärden
rå
134
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.2,5 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 2,5 g 1%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 301 mg 100%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6502 µg 722%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 88 µg 73%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 15,3 mg 96%
- Pantotensyra (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 23,3 mg 129%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koppar 0,68 mg 75%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 52,7 µg 96%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Fläskleverrå140 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
- Gris njure rårå100 kcal / 100 g
- Svinlungorråa85 kcal / 100 g
- Nöt lever rårå135 kcal / 100 g
- Fläskbukspottkörtelrå199 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
- Lamm lever rårå137 kcal / 100 g
- Fågelleverrå134 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, rå118 kcal / 100 g
Frågor om Gris lever rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Gris lever rå?
100 g Gris lever rå innehåller 134 kcal, med 21 g protein, 2,5 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gris lever rå?
50 g Gris lever rå innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gris lever rå?
150 g Gris lever rå innehåller 201 kcal, med 32 g protein, 3,7 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gris lever rå?
200 g Gris lever rå innehåller 268 kcal, med 43 g protein, 4,9 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gris lever rå?
250 g Gris lever rå innehåller 335 kcal, med 54 g protein, 6,2 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1844 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
