Ha koll på vad du har på tallriken

Svinlungor

Kalorier och näringsvärden

råa

85
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 153 mg 7%
  • Kolesterol 320 mg 107%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 12,3 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 18,9 mg 105%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8514 g0 g2,7 g
50 g50 g437 g0 g1,4 g
150 g150 g12821 g0 g4,1 g
200 g200 g17028 g0 g5,4 g
250 g250 g21335 g0 g6,8 g

Frågor om Svinlungor

Hur många kalorier innehåller 100 g Svinlungor?

100 g Svinlungor innehåller 85 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svinlungor?

50 g Svinlungor innehåller 43 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svinlungor?

150 g Svinlungor innehåller 128 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svinlungor?

200 g Svinlungor innehåller 170 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svinlungor?

250 g Svinlungor innehåller 213 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1846 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat