Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsklunga
Kalorier och näringsvärden
färsk, biprodukter och inälvor, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 387 mg 129%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 16,4 mg 91%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 42 | 7,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Grislungainälvsmat, rå85 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Kalvlungainnandöme och biprodukter, kokta, bräserade104 kcal / 100 g
- Nötlungakokt, bräserad120 kcal / 100 g
- Fläskmiltafärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, bräserad149 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, kokt, brässerat271 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
- Fläskhjärnafärsk, inälvor och biprodukter, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Fläsklunga
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsklunga?
100 g Fläsklunga innehåller 99 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläsklunga?
1 portion (85 g) Fläsklunga innehåller 84 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläsklunga?
2 portioner (170 g) Fläsklunga innehåller 168 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläsklunga?
½ portion (42,5 g) Fläsklunga innehåller 42 kcal, med 7,1 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläsklunga?
3 portioner (255 g) Fläsklunga innehåller 252 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläsklunga?
4 portioner (340 g) Fläsklunga innehåller 337 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsklunga?
50 g Fläsklunga innehåller 50 kcal, med 8,3 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsklunga?
150 g Fläsklunga innehåller 149 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168271 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
