Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripps i lantstil
Kalorier och näringsvärden
färsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, med ben, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,6 µg 87%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
- Grishuvudfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, rygg, med ben, separerbart magert kött och fett, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripps i lantstil
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripps i lantstil?
100 g Fläskripps i lantstil innehåller 227 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (138 g) Fläskripps i lantstil?
1 portion (138 g) Fläskripps i lantstil innehåller 313 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (276 g) Fläskripps i lantstil?
2 portioner (276 g) Fläskripps i lantstil innehåller 627 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (69 g) Fläskripps i lantstil?
½ portion (69 g) Fläskripps i lantstil innehåller 157 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (414 g) Fläskripps i lantstil?
3 portioner (414 g) Fläskripps i lantstil innehåller 940 kcal, med 121 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (552 g) Fläskripps i lantstil?
4 portioner (552 g) Fläskripps i lantstil innehåller 1253 kcal, med 161 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripps i lantstil?
50 g Fläskripps i lantstil innehåller 114 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripps i lantstil?
150 g Fläskripps i lantstil innehåller 341 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
