Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripps i lantlig stil
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, endast avskiljbart magert kött, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,1 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,6 µg 88%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, grillade247 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, grillade260 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, bräserat273 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, bräserad247 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, bräserat397 kcal / 100 g
- Grishuvudfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, rygg, med ben, separerbart magert kött och fett, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye Country-Style revbenbenfria, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat285 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripps i lantlig stil
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripps i lantlig stil?
100 g Fläskripps i lantlig stil innehåller 247 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (80 g) Fläskripps i lantlig stil?
1 portion (80 g) Fläskripps i lantlig stil innehåller 198 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (160 g) Fläskripps i lantlig stil?
2 portioner (160 g) Fläskripps i lantlig stil innehåller 395 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (40 g) Fläskripps i lantlig stil?
½ portion (40 g) Fläskripps i lantlig stil innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (240 g) Fläskripps i lantlig stil?
3 portioner (240 g) Fläskripps i lantlig stil innehåller 593 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (320 g) Fläskripps i lantlig stil?
4 portioner (320 g) Fläskripps i lantlig stil innehåller 790 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripps i lantlig stil?
50 g Fläskripps i lantlig stil innehåller 124 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripps i lantlig stil?
150 g Fläskripps i lantlig stil innehåller 371 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168306 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
