Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripps i lantstil
Kalorier och näringsvärden
färsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, benfri, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, grillade247 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, grillade260 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärsk, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad161 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, bräserat397 kcal / 100 g
- Grishuvudfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripps i lantstil
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripps i lantstil?
100 g Fläskripps i lantstil innehåller 216 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskripps i lantstil?
1 portion (85 g) Fläskripps i lantstil innehåller 184 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskripps i lantstil?
2 portioner (170 g) Fläskripps i lantstil innehåller 367 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskripps i lantstil?
½ portion (42,5 g) Fläskripps i lantstil innehåller 92 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskripps i lantstil?
3 portioner (255 g) Fläskripps i lantstil innehåller 551 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskripps i lantstil?
4 portioner (340 g) Fläskripps i lantstil innehåller 734 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripps i lantstil?
50 g Fläskripps i lantstil innehåller 108 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripps i lantstil?
150 g Fläskripps i lantstil innehåller 324 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169197 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
