Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripps lantlig stil
Kalorier och näringsvärden
fersk, kam, magert kött och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, rått189 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, rå140 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
- Revbensspjäll av fläskfärska, magert kött och fett, råa224 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, rå, endast magert172 kcal / 100 g
- Revbensspjäll av grisråa237 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripps lantlig stil
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripps lantlig stil?
100 g Fläskripps lantlig stil innehåller 189 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskripps lantlig stil?
1 portion (113 g) Fläskripps lantlig stil innehåller 214 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskripps lantlig stil?
2 portioner (226 g) Fläskripps lantlig stil innehåller 427 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskripps lantlig stil?
½ portion (56,5 g) Fläskripps lantlig stil innehåller 107 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskripps lantlig stil?
3 portioner (339 g) Fläskripps lantlig stil innehåller 641 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskripps lantlig stil?
4 portioner (452 g) Fläskripps lantlig stil innehåller 854 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripps lantlig stil?
50 g Fläskripps lantlig stil innehåller 95 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripps lantlig stil?
150 g Fläskripps lantlig stil innehåller 284 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
