Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett, country-style
Kalorier och näringsvärden
magert och fett, rått
189
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskripps lantlig stilfersk, kam, magert kött och fett, rå189 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, rått136 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, rå, endast magert172 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermager och fet, rå244 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett, country-style
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett, country-style?
100 g Fläskkotlett, country-style innehåller 189 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett, country-style?
50 g Fläskkotlett, country-style innehåller 95 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett, country-style?
150 g Fläskkotlett, country-style innehåller 284 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett, country-style?
200 g Fläskkotlett, country-style innehåller 378 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett, country-style?
250 g Fläskkotlett, country-style innehåller 473 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1905 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
