Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlettrevbenstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, mager och fet, rå
206
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,1 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67,3 mg 3%
- Kolesterol 59,7 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, rå166 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, rå, endast magert172 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenfri, mager och fet, grillad260 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Hel fläskkarrémager och fet, rå198 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradför stekning, rå115 kcal / 100 g
- Fläskfilémagert, rått123 kcal / 100 g
- Benfri fläskkotelett från revbensändekarré/rygg, mager och fet, ugnsstekt252 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlettrevbenstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlettrevbenstek?
100 g Fläskkotlettrevbenstek innehåller 206 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlettrevbenstek?
50 g Fläskkotlettrevbenstek innehåller 103 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlettrevbenstek?
150 g Fläskkotlettrevbenstek innehåller 309 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlettrevbenstek?
200 g Fläskkotlettrevbenstek innehåller 412 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlettrevbenstek?
250 g Fläskkotlettrevbenstek innehåller 515 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6159 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
