Ha koll på vad du har på tallriken
Mittskiva av skinka i lantstil
Kalorier och näringsvärden
rimmad, endast avskiljbart magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 2695 mg 117%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Skinka skivadsaltad, fläsk, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt130 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halv magerfärskt, ben, skänkhalva, endast magert kött, rått119 kcal / 100 g
- Fläskripps i lantlig stilfärsk, länd, endast avskiljbart magert kött, rått140 kcal / 100 g
- Fläsk skinka rumpa mager råfärsk, ben, rumpa, endast avskiljbart magert kött, rått (inkluderar livsmedel för USDAs livsmedelsdistributionsprogram)120 kcal / 100 g
Frågor om Mittskiva av skinka i lantstil
Hur många kalorier innehåller 100 g Mittskiva av skinka i lantstil?
100 g Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 195 kcal, med 28 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Mittskiva av skinka i lantstil?
1 portion (28,4 g) Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 55 kcal, med 7,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Mittskiva av skinka i lantstil?
2 portioner (56,7 g) Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 111 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Mittskiva av skinka i lantstil?
½ portion (14,2 g) Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 28 kcal, med 3,9 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Mittskiva av skinka i lantstil?
3 portioner (85,1 g) Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 166 kcal, med 24 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Mittskiva av skinka i lantstil?
4 portioner (113,4 g) Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 221 kcal, med 32 g protein, 0,3 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mittskiva av skinka i lantstil?
50 g Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 98 kcal, med 14 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mittskiva av skinka i lantstil?
150 g Mittskiva av skinka i lantstil innehåller 293 kcal, med 42 g protein, 0,5 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168282 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
