Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
rimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt243 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 1 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 162 kcal, med 30 g protein, 2,1 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 40 kcal, med 7,4 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 242 kcal, med 44 g protein, 3,1 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 323 kcal, med 59 g protein, 4,2 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 48 kcal, med 8,7 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 143 kcal, med 26 g protein, 1,8 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169151 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
