Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenproduktlägg
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, med fett och magert kött, ouppvärmt117 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rumpafläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt107 kcal / 100 g
- Skinkläggsaltat, fläsk, med ben, separerat magert kött och fett, ej uppvärmt177 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinka med naturlig saftfläsk, saltat, lägg, med ben, endast magert kött, ouppvärmt130 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Fläskläggsaltat, fläskkött, med ben, endast magert kött, opvärmt125 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenproduktlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenproduktlägg?
100 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 243 kcal, med 14 g protein, 1,4 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 207 kcal, med 12 g protein, 1,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 413 kcal, med 24 g protein, 2,4 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 103 kcal, med 6,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 620 kcal, med 36 g protein, 3,6 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 826 kcal, med 49 g protein, 4,8 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenproduktlägg?
50 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 122 kcal, med 7,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenproduktlägg?
150 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 365 kcal, med 21 g protein, 2,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
