Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenprodukt rumpa
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 1070 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Skinka av baklårsaltad, fläskkött, med ben, endast avskiljbart magert kött, ouppvärmd125 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt116 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt243 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Fläsk skinka rumpa mager råfärsk, ben, rumpa, endast avskiljbart magert kött, rått (inkluderar livsmedel för USDAs livsmedelsdistributionsprogram)120 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Fläsklägg rumphalvafärsk, ben, rumphalva, med fett och magert kött, tillagad, rostad209 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenprodukt rumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenprodukt rumpa?
100 g Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 107 kcal, med 18 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 91 kcal, med 15 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 182 kcal, med 31 g protein, 2,1 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 45 kcal, med 7,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 273 kcal, med 46 g protein, 3,2 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 364 kcal, med 61 g protein, 4,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenprodukt rumpa?
50 g Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 54 kcal, med 9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenprodukt rumpa?
150 g Skinke- och vattenprodukt rumpa innehåller 161 kcal, med 27 g protein, 1,9 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169152 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
