Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka- och vattenprodukt
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 1310 mg 57%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 64,9 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,2 g | 4,9 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 12 g | 3,6 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 24 g | 7,2 g | 8,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 6 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6,3 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8,4 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rumpafläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt107 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Skinka med naturlig saftfläsk, saltat, lägg, med ben, endast magert kött, ouppvärmt130 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
Frågor om Skinka- och vattenprodukt
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka- och vattenprodukt?
100 g Skinka- och vattenprodukt innehåller 116 kcal, med 14 g protein, 4,2 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinka- och vattenprodukt?
1 portion (85 g) Skinka- och vattenprodukt innehåller 99 kcal, med 12 g protein, 3,6 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinka- och vattenprodukt?
2 portioner (170 g) Skinka- och vattenprodukt innehåller 197 kcal, med 24 g protein, 7,2 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinka- och vattenprodukt?
½ portion (42,5 g) Skinka- och vattenprodukt innehåller 49 kcal, med 6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinka- och vattenprodukt?
3 portioner (255 g) Skinka- och vattenprodukt innehåller 296 kcal, med 36 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinka- och vattenprodukt?
4 portioner (340 g) Skinka- och vattenprodukt innehåller 394 kcal, med 48 g protein, 14 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka- och vattenprodukt?
50 g Skinka- och vattenprodukt innehåller 58 kcal, med 7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka- och vattenprodukt?
150 g Skinka- och vattenprodukt innehåller 174 kcal, med 21 g protein, 6,3 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168328 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
