Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött skinka- och vattenprodukt
Kalorier och näringsvärden
curerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,6 g —
- Natrium 1335 mg 58%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, med fett och magert kött, ouppvärmt117 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rullecurad, med ben, separerbart magert och fett kött, uppvärmt, rostat186 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, rostat234 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, vatten tillsatt, hel, benfri, magert kött och separat fett, uppvärmd, rostad126 kcal / 100 g
- Skinkacurerad, vattenprodukt, hel, benfri, endast magert kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött skinka- och vattenprodukt
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
100 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 123 kcal, med 14 g protein, 4,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
1 portion (85 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 105 kcal, med 12 g protein, 3,9 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
2 portioner (170 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 209 kcal, med 24 g protein, 7,8 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
½ portion (42,5 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 52 kcal, med 5,9 g protein, 2 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
3 portioner (255 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 314 kcal, med 35 g protein, 12 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
4 portioner (340 g) Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 418 kcal, med 47 g protein, 16 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
50 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 62 kcal, med 6,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt?
150 g Fläskkött skinka- och vattenprodukt innehåller 185 kcal, med 21 g protein, 6,9 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169169 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
