Ha koll på vad du har på tallriken
spiralformad skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
kurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 portion | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ portion | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 portioner | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Skinka skivadsaltad, fläsk, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt130 kcal / 100 g
- Skinkskivasaltat, med naturlig saft, med ben, magert kött och fett, ouppvärmt159 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, med naturlig saft, utan ben, endast magert kött, uppvärmt, stekt113 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, rostat234 kcal / 100 g
- Skivad fläskskinkamed fett, tillagad129 kcal / 100 g
Frågor om spiralformad skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g spiralformad skinkskiva?
100 g spiralformad skinkskiva innehåller 139 kcal, med 22 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) spiralformad skinkskiva?
1 portion (145 g) spiralformad skinkskiva innehåller 202 kcal, med 32 g protein, 1,5 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) spiralformad skinkskiva?
2 portioner (290 g) spiralformad skinkskiva innehåller 403 kcal, med 64 g protein, 3,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) spiralformad skinkskiva?
½ portion (72,5 g) spiralformad skinkskiva innehåller 101 kcal, med 16 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) spiralformad skinkskiva?
3 portioner (435 g) spiralformad skinkskiva innehåller 605 kcal, med 97 g protein, 4,6 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) spiralformad skinkskiva?
4 portioner (580 g) spiralformad skinkskiva innehåller 806 kcal, med 129 g protein, 6,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g spiralformad skinkskiva?
50 g spiralformad skinkskiva innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g spiralformad skinkskiva?
150 g spiralformad skinkskiva innehåller 209 kcal, med 33 g protein, 1,6 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168354 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
