Ha koll på vad du har på tallriken
Spiralskuren skinkskiva, opåverkad
Kalorier och näringsvärden
saltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,8 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Skinka skivadsaltad, fläsk, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt130 kcal / 100 g
- Skinkskivasaltat, med naturlig saft, med ben, magert kött och fett, ouppvärmt159 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinka med naturlig saftfläsk, saltat,lägg, med ben, magert kött och fett, ouppvärmt191 kcal / 100 g
- Mittskiva av skinka i lantstilrimmad, endast avskiljbart magert kött, rå195 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skiva av grisskinkarå, med svål191 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, med naturlig saft, utan ben, med urskiljbart magert kött och fett, okejad112 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
Frågor om Spiralskuren skinkskiva, opåverkad
Hur många kalorier innehåller 100 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
100 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 129 kcal, med 19 g protein, 1,2 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 110 kcal, med 16 g protein, 1 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 219 kcal, med 32 g protein, 2 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 55 kcal, med 7,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 329 kcal, med 48 g protein, 3 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 439 kcal, med 63 g protein, 4 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
50 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 65 kcal, med 9,3 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad?
150 g Spiralskuren skinkskiva, opåverkad innehåller 194 kcal, med 28 g protein, 1,8 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168341 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
